Dans cet ouvrage, découvrez la pratique du Yin Yoga comme une méthode douce et efficace pour calmer le système nerveux, réduire le stress et favoriser un ressourcement profond. À travers des postures simples, maintenues longtemps, ce livre vous guide pas à pas pour apaiser votre esprit, relâcher les tensions accumulées et retrouver un équilibre intérieur. Idéal pour ceux qui cherchent une approche bienveillante pour se reconnecter à soi, ce livre vous propose des exercices accessibles à tous, à pratiquer chez soi ou en studio, pour cultiver la sérénité au quotidien.